guten Lebensveränderung und zu einer Verbesserung ihrer Gesundheit. "Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente." Dieses Zitat wird dem griechischen Arzt Hippokrates zugeschrieben. Der Mitbegründer der abendländischen Medizin (460-375 vor Christus) sah Fasten als Heilmethode an.

Beim klassischen Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner geht es um den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine bestimmte Zeit. Und um mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. Diese schonende Fastenmethode ist auch für Berufstätige geeignet und bietet sich deshalb auch als begleitendes Kursangebot „Fastenwanderung am Wohnort“ an. Rundum betreute Fastentage an wunderschönen Rückzugsorten hier im Pfälzerwald, mit Wandern, Entspannung, ebenso mit fachlichen Vorträgen zu heimischen Heilkräutern und Ernährungsimpulsen. „Motiviert durch die Fastengruppe überwinden Sie Durchhänger leicht“, verspricht Ingrid Mayer, die Sie im Kursangebot „Fastenwanderung am Wohnort“ individuell und ganz nach Ihren Bedürfnissen begleitet.

Die Dozentin selbst fastet seit mehreren Jahren regelmäßig und hatte immer wieder beeindruckende und heilende Erfahrungen. „Wichtig ist eine gute Vorbereitung“, betont die Fastenleiterin. Was heißt entschlacken und wie gut fühlt sich unser Körper ohne feste Nahrung? Wie ist der Ablauf einer begleiteten Fastenwanderung? Welche wichtigen Regeln sind zu beachten? Wie wichtig ist der anschließende vollwertige Ernährungsaufbau? Diese und weitere Fragen wurden ausführlich besprochen und anhand von mitgebrachten Fachbüchern, die auch nach dem Vortrag noch zum Stöbern einluden, erläutert. Mit zahlreichen Tipps und vielen neuen Erkenntnissen war der Vortrag ein tolles Highlight an diesem Tag!

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen bei künftigen Veranstaltungen.
Quelle: DRK Akademie, Anja Bauer, 0631 800 93 118