Qigong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körpermitte zu stabilisieren.
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Grundlage bilden feste, langsam fließende Bewegungsabläufe, die oft wiederholt werden. Laut der Taichi-Lehre entsteht so eine Art Meditation in der Bewegung.
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